Mindfulness

4x Activiteiten om uit de zombie-modus te komen

4x Activiteiten om uit de zombie-modus te komen

Herken je het volgende beeld? Een terras vol met mensen die gezellig met elkaar een lunch doen, een bakkie doen of even uitblussen van het shoppen? En en masse op elk hun eigen beeldscherm zitten te turen? Of misschien die dagen dat je vrij hebt en op de bank kruipt voor even ‘lekker’ ontspannen. Maar even later erachter komt dat je drie uren achter elkaar hebt doorgescrollt van de ene app naar de andere? Wil je ook uit die zombie-modus komen? Dan lees je in dit artikel leuke activiteiten om te doen, maar pas op: je kunt het gevoel oplopen dat je leeft… (meer…)

Lees verder
3x Heerlijke mindfulness-apps

3x Heerlijke mindfulness-apps

Mindfulness beoefenen via een mindfulness app. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar toch zijn deze handige apps op de markt om jouw dagelijks een momentje rust te geven. Vandaag belicht ik drie van mijn favoriete mindfulness apps! (meer…)

Lees verder
Dankbaarheid in een lijstje – Augustus

Dankbaarheid in een lijstje – Augustus

Wie het boek ‘the Secret’ kent, is ook bekend met het fenomeen the Law of Attraction. Deze zogenaamde aantrekkingskracht zou je extra kunnen aanwakkeren door je gedachten en dankbaarheid de juiste kant op te sturen. Zo trek je meer van datgene waar je zo blij van wordt aan. Andersom zou het ook gelden, maar daar kan ik mij niet helemaal in vinden. Ik vind het uitspreken van je dankbaarheid en dit regelmatig voor jezelf opschrijven wel ontzettend fijn. Ik merk dat ik daardoor ook meer kan genieten van de dingen die er zijn op dat moment. Vandaag deel ik mijn eerste lijstje met zaken waar ik heel dankbaar voor ben. Misschien herken je zelf ook wat zaken waar jij heel blij mee bent! (meer…)

Lees verder
In balans | Zo vergroot je je draagkracht!

In balans | Zo vergroot je je draagkracht!

We kennen allemaal wel het gevoel van lange tijd onder druk staan; op het werk, thuis of gedurende een langere periode. En hoewel een mens veel aan kan en veel lasten kan dragen, is het ontzettend belangrijk om ook weer kracht op te doen, uit te rusten en bij te komen van alle spanningen, gedoetjes en wirwar van de dag. Vandaag deel ik mijn tips om te inventariseren waar je draaglast zit en welke dingen je kunt doen om je draagkracht te vergroten en zo je energie op peil te houden 🙂 ! (meer…)

Lees verder
Sluit Menu